SPRAWDŹ CZY MOGĘ CI POMÓC
Wiesz co robić. Nie robisz nic.
I wkurwiasz się na siebie co wieczór.
To nie brak silnej woli.
To mózg który działa przeciwko Tobie.
System dla facetów którzy chcą wyglądać i działać lepiej, bez rezygnacji z życia które lubią.
2 minuty. Odpowiadam osobiście w 24h.
150+ transformacji | 5/5 Google (50+ opinii) |
Jedyny w Polsce system oparty na neurobiologii
Rozpoznajesz to?
RANO
Budzisz się zmęczony mimo 7-8h snu. Do południa ledwo funkcjonujesz.
GŁOWA
Mgła mózgowa. Paraliż decyzyjny. Scrollujesz telefon zamiast robić to co powinieneś. I wiesz to, ale nie masz siły przestać.
SYLWETKA
Opona na brzuchu mimo deficytu. Trenujesz, jesz "zdrowo", a waga stoi. Patrzysz w lustro i odwracasz wzrok..
WIECZÓR
Cały dzień na spinie. Wieczorem pękasz, lodówka, Pyszne.pl, Netflix. "Od jutra". I tak codziennie.
ENERGIA
Padasz o 15, a dzień się jeszcze nie skończył. Kawa za kawą i nic nie pomaga.
ŻYCIE
Masz pomysły. Masz plany. Ale "jakoś nie teraz". Trwasz, ale nie wiesz po co.
3+ rzeczy to Ty?
To nie Twoja wina.
Ale to Twój problem do naprawienia.
Twój system operacyjny jest zainfekowany.
Próbujesz wgrać nowe oprogramowanie, nawyki, jedzenie, aktywność, na sprzęt, który nie działa.
Twój mózg ma 86 miliardów neuronów. Co z nimi robisz każdego dnia, wpływa na wszystko.
Większość trenerów nie wie, że mózg istnieje. Ja na nim pracuję.
Trzy kluczowe problemy:
DOPAMINA
UKŁAD NAGRODY WYCZERPANY
Telefon. Stres. Szybkie żarcie. Quick-fixy. Twoje receptory są przytępione.
Efekt: "Wiem co powinienem" nie zamienia się w działanie. Scrollujesz zamiast robić. Odkładasz zamiast zaczynać. Potrzebujesz coraz więcej żeby cokolwiek poczuć.
KORTYZOL
HORMON STRESU W KOSMOSIE
Chroniczny stres. Praca. Deadline'y. Brak regeneracji. Rano zombie, wieczorem pobudzenie.
Efekt: Budzisz się o 3-4 w nocy z walącym sercem. Trzymasz tłuszcz na brzuchu mimo treningu. Nie śpisz głęboko nawet jak śpisz długo. Jesteś w trybie przetrwania, nie rozwoju.
TESTOSTERON
POZIOM NA MINUSIE
Zły sen. Stres. Brak regeneracji. Naturalna produkcja zablokowana.
Efekt: Brak energii i motywacji. Libido? Było lepiej. Dużo lepiej. Trudność w budowie mięśni. Poczucie że mógłbyś więcej, ale organizm nie współpracuje.
I teraz dostajesz "plan" od "trenera".
Jedz kurczaka z ryżem.
Śpij 8h. Nie pij.
Problem: plan nie działa, kiedy mózg go sabotuje.
Trening to 5% Twojego tygodnia. Co z pozostałymi 95%?
  • Co robić, jak śpisz 6 godzin?
  • Jak trenować po kiepskiej nocy?
  • Jak funkcjonować przy deadline'ach?
Nikt w Polsce tego nie tłumaczy.
Dlatego stworzyłem coś innego.
Daję życie na pełnych obrotach.
EFEKT 1: MÓZG KTÓRY PRACUJE OD RANA
Zero brain fogu. Ostrość. Decyzje podejmujesz, a nie odkładasz.
Efekt uboczny: więcej kasy.
Mózg pracuje lepiej = Ty pracujesz lepiej.
EFEKT 2: CIAŁO KTÓRE POKAZUJESZ
Oponka znika. Mięśnie widać. Patrzysz w lustro i nie odwracasz wzroku. Pewność siebie, którą czujesz i którą inni widzą.
EFEKT 3: ENERGIA BEZ KAWY ZA KAWĄ
Budzisz się i masz gaz. Nie od 3 espresso. Energia do 22. Bez alarmu i nie chcesz wracać do łóżka.
EFEKT 4: TESTOSTERON I LIBIDO NA MIEJSCU
Nie gadamy o suplementach z Allegro. Gadamy o tym, jak przestać demolować to, co produkujesz naturalnie. Wraca energia. Wraca motywacja. Wraca libido. Żona/dziewczyna zauważy. Ty też.
EFEKT 5: ŻYCIE KTÓRE NIE WYMAGA REZYGNACJI
Nie każę Ci zostać ministrantem. System który działa przy TWOIM życiu, nie influencera.e.
EFEKT 6: SAMOWYSTARCZALNOŚĆ
Po współpracy nie potrzebujesz żadnego trenera. Nigdy więcej. Nie buduję zależności. Buduję kompetencje.
Sprawdź, czy to ma sens dla Twojej sytuacji.
Dlaczego to działa, kiedy wszystko inne zawiodło.
Byłeś u trenerów. Kupowałeś plany. Zaczynałeś diety.
I zawsze wracałeś do punktu zero. Problem nie tkwił w planie. Problem tkwił w kolejności.
TYPOWY TRENER:
Plan + dieta → "trzymaj się" → nie działa → "to Twoja wina"
JA:
Naprawa neurochemii → plan → działa → wiesz DLACZEGO działa
3 Fazy Systemu, Które Gwarantują Rezultat
FAZA 1: NAPRAWA FUNDAMENTU (tydzień 1-4)
Zanim dotkniesz sztangi, naprawiamy neurochemię.
→ Reset dopaminy: odzyskujesz "drive"
→ Optymalizacja snu: koniec wybudzeń o 3 w nocy
→ Regulacja kortyzolu: koniec brzucha mimo deficytu
EFEKT: Energia od rana. Mózg współpracuje. Teraz plan ma sens.
FAZA 2: SYSTEM, KTÓRY DZIAŁA (tydzień 5-12)
Trening i żywienie, ale inaczej niż wszędzie.
→ Trening: nie zakładam 2h na siłowni. Nawet w domu.
→ Żywienie: nie liczysz kalorii do końca życia.
→ Protokoły: kiepska noc, wyjazd służbowy, ogarnięte.
EFEKT: System działa niezależnie od okoliczności.
FAZA 3: ZAAWANSOWANA OPTYMALIZACJA (tydzień 13+)
Poziom, którego nie dostaniesz nigdzie w Polsce.
→ Badania krwi: pełny panel, nie tylko "TSH w normie"
→ Suplementacja: protokół pod Twoje wyniki
→ Protokoły których nie znajdziesz nigdzie
EFEKT: Wiesz co działa na CIEBIE. Dane, nie domysły.
Michał.
Założyciel Talerz i Hantle. Znany w Polsce z edukacji o mózgu, hormonach i neurobiologii.
Nie jestem gościem, który medytuje 2 godziny dziennie. Mam wymagające życie. I mam formę. Nie udaję świętego.
Moja historia:
Byłem u 5 "topowych" trenerów w Polsce. Grube pieniądze.
PDF na odpierdol.
Odpowiedź po tygodniu.
"Zaufaj procesowi."
"To Twoja wina."
Miałem dość.
Zacząłem szukać sam. Nie w Polsce, tu jest dekadę do tyłu.
Huberman. Attia. Lembke. Sapolsky. Setki godzin. Neurobiologia. Hormony. Układ nagrody.
Przetłumaczyłem to na język faceta, który pracuje, ma stresujące życie i nie zamierza żyć jak zamknięty w klatce.
Stworzyłem jedyny system w Polsce, który:
Łączy neurobiologię z praktyką
Nie moralizuje
Działa przy realnym życiu
Uczy rozumieć, nie tylko robić
Trenerzy mówią CO robić.
Ja tłumaczę DLACZEGO i co robić, kiedy życie nie jest idealne.
150+ wyników.
Żadnych fit-celebrytów.
Normalni faceci. Przedsiębiorcy. Programiści. Korporacje.
Goście którzy mają wymagające życie. Jak Ty.
POCZĄTKUJĄCY
Kamil, 28 | PRZEDSIĘBIORCA
START:
98 kg, skinny-fat, zerowa energia po 14:00, brain fog, firma stała w miejscu
PRZED (GŁOWA):
"Rano trup, 5 kawy do południa, o 14 odcięcie prądu.
Miałem pomysły na rozwój firmy ale 'jakoś nie teraz'. Wieczorem lodówka i Netflix."
WYNIK:
-25 kg w 6 miesięcy. Kratka na brzuchu. Ale to najmniej ważne.
PO (GŁOWA):
"Budzę się o 6 bez alarmu. Jedna kawa. Energia do 20. Firma poszła w górę bo w końcu mam fokus i realizuję pomysły.
"Byłem u trzech trenerów. Każdy dawał PDF i kazał jeść ryż. Tu w końcu ktoś naprawił to co blokowało, mózg. Sylwetka przyszła jako side effect."
MIAŁ FORMĘ, NIE MIAŁ GŁOWY
Bartek, 32 | KORPORACJA (SPRZEDAŻ)
START:
Mgła mózgowa, paraliż decyzyjny, stres zajadany wieczorami, scrolling godzinami
WYNIK:
Pełny fokus od 8:00 do 18:00. Awans w pracy. Sylwetka "skutkiem ubocznym".
"Problem to nie był trening. Problem to była głowa. Michał to naprawił."
brak chęci do życia
Przemek, 34 | WŁASNA FIRMA
START:
"Jestem zmęczony graniem swoją postacią. Najchętniej bym zasnął i obudził się chuj wie kiedy." Libido na minusie, relacje cierpiały.
"Żona mówi że wróciłem. Nie wiedziałem że odszedłem. Mam 34 lata i czuję się lepiej niż z 25."
Statystyki
150+
osób przez system
5/5
średnia | 50 opinii Google
Opinie Google
90% moich podopiecznych to faceci 25-35, korporacja lub własna firma, zarabiający powyżej 10k miesięcznie, imprezujący minimum raz w miesiącu.
Żaden z nich nie żyje jak święty. Żaden nie zrezygnował z życia towarzyskiego. Wszyscy mają formę której nie mieli nigdy wcześniej.
Czym to NIE jest:
✗ PDF z dietą wysłany i zapomniane
✗ Liczenie każdej kalorii do końca życia
✗ Odpowiedź za tydzień bo "taki mam system"
✗ Plan treningowy jak na zawody
Efekty uboczne:
→ Sylwetka, estetyka, nie świnio-masa
→ Twarz, mniej obrzęku, oczy bez cieni
→ Pewność siebie, działasz na poziomie
→ Niezależność, nie potrzebujesz trenera. Nigdy więcej.
Czym TO JEST:
System który działa przy TWOIM życiu.
Edukacja która zostaje na zawsze.
Zrozumienie własnego ciała i mózgu.
Jak zaczynamy.
1
DIAGNOZA
Wypełniasz formularz. 2 minuty.
Muszę poznać Twoją sytuację, gdzie jesteś i czy mogę Ci pomóc. Sprawdzam czy system ma sens dla Ciebie.
2
ROZMOWA
Czytam osobiście. Odpowiadam w 24h. Jeśli widzę że mogę pomóc, gadamy. Jeśli nie, powiem wprost. Bez wciskania.
3
START
Ustalamy cel. Dostajesz pierwszy protokół. Zaczynamy od fundamentu, mózg i neurochemia.
Faza po fazie, z opieką na każdym kroku.
Piszesz kiedy masz pytanie, odpowiadam tego samego dnia. Żyjesz normalnie i wdrażasz system. Uczysz się rozumieć swoje ciało. Po 6 miesiącach wiesz wszystko co potrzebujesz.
Gwarancja rezultatu.
USTALAMY KONKRETNY CEL
Na początku współpracy definiujemy mierzalny cel.
To nasze wspólne zobowiązanie.
KONTYNUACJA DO SKUTKU
Jeśli nie osiągniesz wyznaczonego celu, kontynuuję współpracę za darmo.
Bez dodatkowych opłat, aż do pełnej realizacji.
CAŁE RYZYKO PO MOJEJ STRONIE
Twoja inwestycja, moja odpowiedzialność za efekt. Nie zostawiam Cię samego.
Nie ryzykujesz niczego poza 2 minutami na diagnozę.
Pytania które dostaję.
Q: Czym to się różni od innych trenerów?
Trenerzy dają plan i dietę. I oczekują że zadziała. Ja najpierw naprawiam to co sprawia że plany NIE działają, układ nerwowy, dopaminę, kortyzol, sen. Trening to 5% tygodnia. Ja zajmuję się pozostałymi 95%.
Q: Już próbowałem różnych rzeczy, nic nie działało.
Bo próbowałeś planów. Plan nie działa kiedy mózg go sabotuje. To nie jest kolejny plan. To naprawa fundamentu który sprawia że KAŻDY plan zacznie działać. Inna kolejność = inny wynik.
Q: Nie mam czasu.
Masz czas na scrollowanie.
Masz czas na zjazdy energii.
Masz czas na dochodzenie do siebie. Problem nie jest w czasie, problem jest w energii. Napraw energię, czas się znajdzie. A sam system?
2-4 treningi tygodniowo, możliwe nawet w domu.
Q: Mam wymagającą pracę i dużo stresu. Czy to zadziała?
Większość moich klientów pracuje w korporacjach lub własna firma. 60h tygodniowo. Deadline'y. Presja. System jest zbudowany pod takie życie. Nie pod życie influencera który ma 4h dziennie na siebie.
Q: Czy to jest kolejny PDF który dostanę i tyle?
Nie. Piszesz, odpowiadam tego samego dnia. Bieżący kontakt. Nie konsultacje raz w miesiącu. I co ważniejsze: tłumaczę DLACZEGO. Po 6 miesiącach rozumiesz swoje ciało. Nie potrzebujesz żadnego trenera. Nigdy więcej.
Q: Jak szybko zobaczę efekty?
Energia i sen, pierwsze 2 tygodnie.
Głowa i nastrój, 3-4 tygodnie.
Widoczne zmiany w ciele, 4-8 tygodni.
Pełna transformacja, 6 miesięcy.
Q: Dlaczego minimum 6 miesięcy?
Bo tak działa biologia. Naprawa neurochemii wymaga czasu. Zmiana nawyków wymaga czasu. Utrwalenie efektów wymaga czasu. Mogę Ci obiecać wyniki w 12 tygodni. Ale za rok wrócisz do punktu zero. Wolę żebyś raz zrobił to dobrze i nigdy więcej nie potrzebował pomocy.
Q: Skąd mam wiedzieć że to zadziała akurat na mnie?
Wypełnij formularz. Przeczytam osobiście i powiem Ci szczerze. Jeśli widzę że mogę pomóc, gadamy. Jeśli nie pasujesz do systemu, powiem wprost. Nie wciskam na siłę.
Za 6 miesięcy.
Wyobraź sobie, że:
Budzisz się wyspany. Bez alarmu.
Masz energię do 22 bez trzeciej kawy.
Patrzysz w lustro i widzisz kogoś, kto wygrywa.
Mózg pracuje od rana.
Pewność siebie, którą czujesz. I którą inni widzą.
Libido wróciło. Relacje się naprawiły. Praca idzie lepiej.
I najważniejsze: rozumiesz swoje ciało.
To jest możliwe. Ale nie stanie się samo.
Decyzja jest Twoja.
Możesz zamknąć tę stronę.
Za rok będziesz w tym samym miejscu.
Może trochę bardziej zmęczony.
Z kolejnymi pomysłami które "kiedyś".
Albo możesz sprawdzić czy jest inne wyjście.
2 minuty na formularz.
Resztą zajmuję się ja.
Odpowiadam osobiście w 24h. Pracuję z ograniczoną liczbą osób. Nie dlatego że chcę tworzyć sztuczne FOMO. Dlatego że odpowiadam sam, tego samego dnia. Przy zbyt dużej liczbie to niemożliwe.
Jeśli formularz jest aktywny, miejsca są. Jeśli nie, napisz na Instagramie.
WYPEŁNIJ DIAGNOZĘ
Masz jakiekolwiek pytanie? Atakuj śmiało na Instagramie @hantleitalerz, czytam wszystkie wiaodmości i nie gryzę :)